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DIETA DE LA LUNA

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COMO REALIZAR EL AYUNO DE LUNA NUEVA Y LLENA
Y NO DESFALLECER EN EL INTENTO

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PARA BAJAR HASTA 3 KILOS
SIGUE ESTAS PAUTAS SIMPLES

Para lograr bajar hasta 3 kilos en luna Nueva y Llena deberás leer atentamente nuestros consejos sobre que hacer durante las 26 horas que dura el ayuno, para así lograr bajar lo máximo posible

Ayuno significa que SOLO podrás tomar líquidos sin ningún tipo de aditivo (azúcar, sal, sacarina, proteínas, gas, vitaminas etc.) esto está totalmente prohibido ya que interfiere con la desintoxicación del hígado que es lo que estamos buscando con este método, DESINTOXICAR NUESTRO ORGANISMO.

COMO HACER EL AYUNO PARA LOGRAR BAJAR HASTA 3 Kilos?

DURANTE LA FASE DE AYUNO TOTAL >>> LUNA NUEVA Y LLENA

 

ayuno dietas

LUNA NUEVA Y LLENA

Con los ayunos estarás ayudando a desintoxicar tu higado, uno de los organos mas importantes en el proceso de adelgazamiento ya que es el encargado de metabolizar la grasa.

Tambien estaras eliminando toxinas a traves de tus riñones con lo cual tu organismo estará mas que agradecido.

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE AYUNO

PERMITIDO EN LA DIETA
  • AGUA: mínimo 2 litros [ver tipo de agua recomendada]

  • INFUSIONES: de hierbas naturales la mas recomendada es el te verde, mate, etc) pueden ser frías o calientes

  • JUGOS NATURALES: exprimir la fruta en casa. Los jugos deben estar totalmente filtrados, es decir sin la pulpa. Los mas recomendados son de Piña, Pomelo, Papaya, Naranja, Manzana y Ciruela.

  • CALDOS DE VERDURA: deben ser caseros y FILTRADOS (solo el líquido). Podes condimentarlo con una pizca de pimienta. Recomendamos el caldo de espárragos por su alto poder diurético.
 


QUIENES PUEDEN HACER LA DIETA DE LA LUNA?

  • PERSONAS CON SOBREPESO

  • PERSONAS DELGADAS QUE QUIEREN DESINTOXICAR EL ORGANISMO. SI ESTAS EN TU PESO CORRECTO NO BAJARAS EN LA BALANZA PERO ESTARAS DANDOLE DESCANSO A TUS ORGANOS

  • ESTA DIETA NO TIENE RESTRICCIONES YA QUE SE TRATA SOLAMENTE DE AYUNAR DURANTE 26 HORAS. IGUALMENTE

ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTA A TU MEDICO.

QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE AYUNO DE LUNA NUEVA Y LLENA

Prohibido en la dieta
  • NO SAL
  • NO AZUCAR
  • NO REFRESCOS NI GASEOSAS: Aunque sean diet
  • NO BEBIDAS ENERGIZANTES
  • NO BEBIDAS A BASE DE SOJA
  • NO SIROPE DE ARCE
  • NO CALDOS O SOPAS COMPRADAS: Contienen grasas y aditivos nocivos aunque sean diet
  • NO JUGOS COMPRADOS: todos contienen algún aditivo
  • NO DERIVADOS LACTEOS: aunque sean diet
  • NO CAFE: aunque sea descafeinado
  • NO CHICLES: Aunque sean diet
  • NO EDULCORANTES
  • NO FUMAR
 

QUIENES NO PUEDEN HACER LA DIETA DE LA LUNA?

  • NO SI ESTAS EMBARAZADA
  • NO SI ESTAS AMAMANTANDO A UN BEBE
  • NO SI ESTAS CON ALGUNA ENFERMEDAD EN CURSO

ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTA A TU MEDICO!

COMO HACER EL MANTENIMIENTO DE CUARTO CRECIENTE Y MENGUANTE ----->

SI TE ESTAS PREGUNTANDO....

HICE EL AYUNO Y NO BAJE O BAJE MUY POCO, POR QUE?

Si realizaste el ayuno de forma correcta y no bajaste de peso puede ser por dos motivos:

  1. Que estés en tu peso ideal. Esta dieta decimos que es inteligente ya que si tu peso es el correcto para tu contextura física, no bajaras en la balanza, pero sin dudas habrás eliminado todas las toxinas de tu organismo, con lo cual mejoraras no solo tu piel, tu cabello y tus uñas sino tu salud en general.

  2. Que estés reteniendo líquidos o sólidos. Si el problema es este, la solución es simple, deberás beber suficiente cantidad de agua todos los días, esta es la mejor forma de solucionar los problemas de retención de líquidos, chequea este [link] para ver cómo funciona el agua cuando se está reteniendo líquidos o se está constipado.
    Si tienes problemas de constipacion lo ideal es que comas alcachofas o hinojos. La Alcachofa es conocida por sus propiedades depurativas y digestivas. Favorece los procesos digestivos y es ligeramente laxante, siendo especialmente útil en caso de hígado perezoso y mala digestión de las grasas. El efecto depurativo de la alcachofa tiene un gran interés como coadyuvante en las dietas de control de peso. Los frutos del Hinojo, además de su capacidad para estimular la digestión, calman eficazmente los espasmos y dolores abdominales. Su acción evita también la formación de gas intestinal, ya que bloquea los procesos de fermentación de los alimentos en la fase digestiva.
CONSEJO: Si estas acostumbrado a ayunar tendras mayores resultados suprimiendo los jugos y los caldos en el ayuno y tomar solo agua o infusiones de hierbas naturales como el te verde durante las 26 horas.

 

AVISO LEGAL
Toda la información que se brinda en esta pagina está destinada al conocimiento general. En ningún caso sustituye el asesoramiento de un médico. No pueden usarse estos datos para diagnosticar y/o autodiagnosticarse y/o realizar el análisis de enfermendades. No olvide consultar a su médico ante cualquier duda que pudiera tener con relación a su estado de salud

RECUERDA BEBER MUCHA AGUA Y ABUNDANTE LÍQUIDOS EN GENERAL SIEMPRE!!!

Ante cualquier duda consulta a tu médico.

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