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Calcular el Indice de Masa Corporal (IMC) y saber si estamos excedidos de peso

Hoy en día existen fórmulas precisas para calcular si una persona es obesa o no.

El IMC (índice de masa corporal) es uno de los sistemas de medición de la obesidad más precisos.

La formula que se utiliza es la siguiente:

PESO
--------------------------
( ALTURA X ALTURA )

Ejemplo: Una persona cuyo peso es 60 Kg y que mide 1.67 mt de altura su masa corporal es de 21.58 PESO NORMAL

1.67 x 1.67 = 2.78 ; 60 ÷ 2.78 = 21.58 de IMC

Que significa el valor del IMC:

PESO BAJO
IMC Menor a 19

PESO NORMAL
IMC entre 20 y 24,9

OBESIDAD LEVE
En Varones: IMC entre 25 y 29,9
En Mujeres: IMC entre 24 y 28,9

OBESIDAD SEVERA
En Varones: IMC entre 30 y 40
En Mujeres: IMC entre 29 y 37

OBESIDAD MUY SEVERA
En Varones: IMC mayor a 40
En Mujeres: IMC mayor a 37

TABLA ORIENTATIVA DE PESOS Y MEDIDAS PARA MUJERES Y HOMBRES

Mujeres
Hombres
Pequeña
Mediana
Grande
Pequeño
Mediano
Grande
Altura
min
max
min
max
min
max
min
max
min
max
min
max
1.50
45.0
47.2
46.5
50.6
47.2
52.9
45.0
50.2
48.4
55.4
50.6
56.2
1.52
46.2
48.5
47.4
52.0
48.5
54.3
46.2
51.5
49.7
56.9
52.0
57.8
1.56
48.7
51.1
49.9
54.8
51.1
52.2
48.7
54.3
52.3
61.5
54.8
60.8
1.58
49.9
52.4
51.2
56.2
52.4
58.7
49.9
55.7
53.7
61.5
56.2
62.4
1.60
51.2
53.8
52.5
57.6
53.8
60.2
51.2
57.1
55.0
63.0
57.6
64.0
1.62
52.5
55.1
53.8
59.0
55.1
61.7
52.5
58.5
56.4
64.6
59.0
65.6
1.66
55.1
57.9
56.5
62.0
57.9
64.8
55.1
61.4
59.2
67.8
62.0
68.9
1.68
56.4
59.3
57.9
63.5
59.3
66.3
56.4
62.9
60.7
69.5
63.5
70.6
1.70
57.8
60.7
59.2
65.0
60.7
67.9
57.8
64.4
62.1
71.2
65.0
72.3
1.72
59.2
62.1
60.6
66.6
62.1
69.5
59.2
66.0
63.6
72.8
66.6
74.0
1.76
62.0
65.0
63.5
69.7
65.0
72.8
62.0
69.1
66.6
76.3
69.7
77.4
1.78
63.4
65.5
65.0
71.3
66.5
74.5
63.4
70.7
68.1
78.0
71.3
79.2
1.80
64.8
68.0
66.4
72.9
68.0
76.1
64.8
72.3
69.7
79.8
72.9
81.0
1.82
66.2
69.6
67.9
74.5
69.6
77.8
66.2
73.9
71.2
81.6
74.5
82.8
1.86
69.2
72.7
70.9
77.8
72.7
81.3
69.2
77.1
74.4
85.2
77.8
86.5
1.88
70.7
74.2
72.5
79.5
74.2
83.1
70.7
78.8
76.0
87.0
79.5
88.4
1.90
72.2
75.8
74.0
81.2
75.8
84.8
72.2
80.5
77.6
88.9
81.2
90.3
1.92
73.7
77.4
75.6
82.9
77.4
86.6
73.7
82.2
79.3
90.8
82.9
92.2
1.96
76.8
80.7
78.8
86.4
80.7
90.3
76.8
85.7
82.6
94.6
86.4
96.0
1.98
78.4
82.3
80.4
88.2
82.3
92.1
78.4
87.4
84.3
96.5
88.2
98.0
2.00
80.0
84.0
82.0
90.0
84.0
94.0
80.0
89.2
86.0
98.5
90.0
100.0

Nota: Esta tabla es una orientación sobre cuales son los pesos ideales según tu talla y contextura física, ante cualquier duda consulta a tu médico.

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Esta dieta es para cualquier persona ya que se trata de un ayuno de un día pero ante la menor duda o si estás embarazada o tenes alguna patología en especial (diabetes, cardíaca etc.) debes consultar con un médico.

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