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ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Calcular el Indice de Masa Corporal (IMC) y saber si estamos excedidos de peso

Hoy en día existen fórmulas precisas para calcular si una persona es obesa o no. El IMC (índice de masa corporal) es uno de los sistemas de medición de la obesidad más precisos. La formula que se utiliza es la siguiente:

PESO
--------------------------
( ALTURA X ALTURA )

Ejemplo: Una persona cuyo peso es 60 Kg y que mide 1.67 mt de altura su masa corporal es de 21.58 PESO NORMAL

1.67 x 1.67 = 2.78 ; 60 ÷ 2.78 = 21.58 de IMC

Que significa el valor del IMC:

  • PESO BAJO

    • IMC Menor a 19
  • PESO NORMAL

    • IMC entre 20 y 24,9
  • OBESIDAD LEVE

    • En Varones: IMC entre 25 y 29,9
    • En Mujeres: IMC entre 24 y 28,9
  • OBESIDAD SEVERA

    • En Varones: IMC entre 30 y 40
    • En Mujeres: IMC entre 29 y 37
  • OBESIDAD MUY SEVERA

    • En Varones: IMC mayor a 40
    • En Mujeres: IMC mayor a 37

PESOS Y MEDIDAS PARA MUJERES Y HOMBRES

Esta tabla es una orientación sobre cuales son los pesos ideales según tu talla y contextura física, ante cualquier duda consulta a tu médico.

  Mujeres Hombres
Pequeña Mediana Grande Pequeño Mediano Grande
Altura min max min max min max min max min max min max
1.50 45.0 47.2 46.5 50.6 47.2 52.9 45.0 50.2 48.4 55.4 50.6 56.2
1.52 46.2 48.5 47.4 52.0 48.5 54.3 46.2 51.5 49.7 56.9 52.0 57.8
1.56 48.7 51.1 49.9 54.8 51.1 52.2 48.7 54.3 52.3 61.5 54.8 60.8
1.58 49.9 52.4 51.2 56.2 52.4 58.7 49.9 55.7 53.7 61.5 56.2 62.4
1.60 51.2 53.8 52.5 57.6 53.8 60.2 51.2 57.1 55.0 63.0 57.6 64.0
1.62 52.5 55.1 53.8 59.0 55.1 61.7 52.5 58.5 56.4 64.6 59.0 65.6
1.66 55.1 57.9 56.5 62.0 57.9 64.8 55.1 61.4 59.2 67.8 62.0 68.9
1.68 56.4 59.3 57.9 63.5 59.3 66.3 56.4 62.9 60.7 69.5 63.5 70.6
1.70 57.8 60.7 59.2 65.0 60.7 67.9 57.8 64.4 62.1 71.2 65.0 72.3
1.72 59.2 62.1 60.6 66.6 62.1 69.5 59.2 66.0 63.6 72.8 66.6 74.0
1.76 62.0 65.0 63.5 69.7 65.0 72.8 62.0 69.1 66.6 76.3 69.7 77.4
1.78 63.4 65.5 65.0 71.3 66.5 74.5 63.4 70.7 68.1 78.0 71.3 79.2
1.80 64.8 68.0 66.4 72.9 68.0 76.1 64.8 72.3 69.7 79.8 72.9 81.0
1.82 66.2 69.6 67.9 74.5 69.6 77.8 66.2 73.9 71.2 81.6 74.5 82.8
1.86 69.2 72.7 70.9 77.8 72.7 81.3 69.2 77.1 74.4 85.2 77.8 86.5
1.88 70.7 74.2 72.5 79.5 74.2 83.1 70.7 78.8 76.0 87.0 79.5 88.4
1.90 72.2 75.8 74.0 81.2 75.8 84.8 72.2 80.5 77.6 88.9 81.2 90.3
1.92 73.7 77.4 75.6 82.9 77.4 86.6 73.7 82.2 79.3 90.8 82.9 92.2
1.96 76.8 80.7 78.8 86.4 80.7 90.3 76.8 85.7 82.6 94.6 86.4 96.0
1.98 78.4 82.3 80.4 88.2 82.3 92.1 78.4 87.4 84.3 96.5 88.2 98.0
2.00 80.0 84.0 82.0 90.0 84.0 94.0 80.0 89.2 86.0 98.5 90.0 100.0

 

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