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RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS FRECUENTES

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4- LA HORA QUE FIGURA EN EL CALENDARIO, ES AM O PM?

El formato de hora que utilizamos es 24 horas por lo tanto decimos 14:00 horas en lugar de 2 PM

EJEMPLO DE 00:01 A 12:59 ES =AM

DE 13:00 A 00:00 ES = PM

5- ANTES Y DESPUES DE LA DIETA CUANTO DEBO COMER?

Planifica los dias de ayuno, de manera que tomes algun alimento liviano 1 hora antes de comenzar el ayuno. No debes darte una comilona antes de empezar porque de nada te servira ayunar, ya que tu estomago estara procesando esos alimentos durante 2 horas, y mucho menos después, porque podes sentir algun malestar estomacal. SE DEBE COMER LIVIANO ANTES Y DESPUES DEL AYUNO.

6- QUE DIFERENCIA HAY ENTRE AYUNO Y MANTENIMIENTO?

Cuando decimos que es dia de ayuno nos referimos a no ingerir ningun tipo de alimento durante 26 horas, se deben consumir solo liquidos, sin ningun tipo de agregados [ver ayuno] y se realiza unicamente en luna Nueva y Llena
El mantenimiento, se hace unicamente en Cuarto Menguante y Creciente y se pueden ingerir algunos alimentos durante las 26 horas que dura el mismo [ver mantenimiento]

7- EN QUE LUNA DEBO COMENZAR?

Es indistinto, se puede comenzar en cualquiera de las fases.

8- HICE LA DIETA Y NO BAJE NADA, POR QUE?

Si realizaste la dieta respetando el ayuno y el horario y no bajaste de peso puede ser que estes reteniendo liquidos o solidos. Otro motivo puede ser que no estes exedida/o de peso, con este sistema solo bajaras de peso en el caso que lo necesites.

9- PUEDO HACER LA DIETA SI SOY DELGADA?

SI, si estas en el peso correcto para tu contextura fisica, el ayuno de un dia no te hará bajar de peso solo estaras limpiando el cuerpo de toxinas y dando descanso a tu organismo.

10- ES PELIGROSA ESTA DIETA?

NO, es uno de los sistemas mas seguros para bajar de peso y limpiar las toxinas del organismo ya que se trata de un ayuno de un dia. Esta probado medicamente que ayunar durante periodos cortos limpia el organismo y baja el colesterol malo. Igual ante cualquier duda consulta a tu medico.

11- PUEDO HACER LA DIETA SI ESTOY EMBARAZADA, AMAMANTANDO O TENGO ALGUNA ENFERMEDAD EN CURSO?

Definitivamente NO. Ante cualquier duda consulta a tu medico.

12- ESTOY TOMANDO UNA MEDICACION, TENGO QUE SUPRIMIRLA MIENTRAS HAGO LOS AYUNOS?

Definitivamente NO. Nunca suspendas una medicacion. Si estas bajo algun tratamiento debes consultar con tu medico de cabecera.

13- PUEDO TOMAR DIURETICOS EN EL AYUNO?

NO, solo tenes que tomar líquidos que no contengan azúcar ni ningún otro tipo de agregados. Beber mucha agua es uno de los remedios para solucionar el problema de la retención de líquidos entérate por que siguiendo este [link] Igualmente si los diuréticos te fueron recetados por un médico no los suspendas y consulta con él profesional.

14- PUEDO EXTENDER EL AYUNO?

NO, el ayuno dura unicamente 26 horas.

15- ES VERDAD QUE PARA BAJAR DE PESO TENGO QUE DEJAR DE COMER?

Definitivamente NO, para bajar de peso no hay que dejar de comer, al contrario, hay que comer bien, consulta a tu medico para que te de un plan de comidas. Como consejo te decimos que tomes 5 comidas diarias, un buen desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena liviana.

16- QUE DEBO HACER EL RESTO DEL MES?

Es recomendable el resto del mes seguir una dieta personalizada, la misma te la puede dar un medico dietista, él sabrá que alimentos y en qué cantidades necesita tu organismo.

AVISO LEGAL
Toda la información que se brinda en esta pagina está destinada al conocimiento general. En ningún caso sustituye el asesoramiento de un médico. No pueden usarse estos datos para diagnosticar y/o autodiagnosticarse y/o realizar el análisis de enfermendades. No olvide consultar a su médico ante cualquier duda que pudiera tener con relación a su estado de salud

RECUERDA BEBER MUCHA AGUA Y ABUNDANTE LÍQUIDOS EN GENERAL SIEMPRE!!!

Ante cualquier duda consulta a tu médico.

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