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RESPUESTA A TUS DUDAS

 

En nuestro sitio encontrarás toda la información necesaria para hacer la dieta de la luna con éxito, y así lograr bajar esos kilos de más que tanto molestan.

Aqui hemos compilado las preguntas mas frecuentes que nos hacen nuestros usuarios, si tenes alguna otra duda ingresa a facebook y allí te responderemos con gusto.

Regalate un tiempo para tu salud y lee toda la info que te brindamos

 

 

Haz click en la pregunta para ver la respuesta

 

A que hora comienza la dieta?

Cuanto dura el ayuno?

A la hora que figura en los calendarios hay que restarle o sumarle horas?

Como se si la hora del calendario es por la mañana o por la tarde?

Antes y después de la dieta que debo comer y en que cantidades?

Que diferencia hay entre ayuno y apoyo o mantenimiento?

En que luna debo comenzar?

Hice la dieta y no baje nada, porque?

Puedo hacer la dieta si soy delgada?

Es peligrosa esta dieta?

Puedo hacer la dieta si estoy embarazada, amamantando o tengo alguna enfermedad en curso?

Estoy tomando una medicacion, tengo que suprimirla mientras hago los ayunos?

Puedo tomar diureticos durante el ayuno?

Puedo extender el ayuno por mas horas o mas días?

Es verdad que para bajar de peso tengo que dejar de comer?

Que debo hacer el resto del mes?

RESPUESTAS

 

A que hora comienza la dieta?

Los horarios los encontras siguiendo este link [Fechas y Horas] una vez allí busca tu país y hace click en el vínculo, te llevará a una página donde están los calendarios con las fechas y los horarios para iniciar la dieta.

 

Cuanto dura el ayuno?

El ayuno dura siempre 26 horas, y se cuentan a partir de la hora que figura en el calendario de tu país.

 

A la hora que figura en los calendarios hay que restarle o sumarle horas?

NO el horario que figura en el calendario es la hora de inicio de la dieta, no hay que restarle ni sumarle nada. La hora en que la luna cambia de fase es diferente según el país en el que te encuentres, por ese motivo no es igual para todo el mundo.

 

Como se si la hora del calendario es por la mañana o por la tarde?

El formato de hora que utilizamos en nuestro país es 24 horas por lo tanto decimos 14:00 horas en lugar de 2 PM. Pero dado a que muchos usuarios estan acostumbrados al formato AM PM, al lado de cada hora lo aclaramos con los iconos am o pm segun corresponda.

 

Antes y después de la dieta que debo comer y en que cantidades?

Planifica los días de ayuno, de manera que tomes algun alimento liviano 1 hora antes de comenzar el ayuno. No debes darte un atracon antes de empezar porque de nada te servira ayunar, ya que tu estomago estara procesando esos alimentos durante 2 horas, y mucho menos darte un atracon después, porque podes sentir algun malestar estomacal. SE DEBE COMER LIVIANO ANTES Y DESPUES DEL AYUNO.

 

Que diferencia hay entre ayuno y apoyo o mantenimiento?

Cuando decimos que es día de ayuno nos referimos a no ingerir ningun tipo de alimento durante 26 horas, se deben consumir solo liquidos, sin ningun tipo de agregados [ver ayuno] y se realiza únicamente en luna Nueva y Llena.
El mantenimiento también llamado fase de apoyo, se hace únicamente en Cuarto Menguante y Creciente y se pueden ingerir algunos alimentos durante las 26 horas que dura el mismo [ver mantenimiento] . En estas fases de creciente y menguante no se baja tanto como en luna nueva y llena, por ese motivo las utilizamos como apoyo para mantener lo logrado en las otras dos fases.

 

En que luna debo comenzar?

Es indistinto, se puede comenzar en cualquiera de las fases.

 

Hice la dieta y no baje nada, porque?

Con este sistema se pueden bajar HASTA 3 kilos por ayuno, pero eso depende de muchos factores. Si realizaste la dieta respetando el ayuno y el horario y no bajaste de peso puede ser que estes reteniendo liquidos o solidos. Otro motivo puede ser que no estes tan exedida/o de peso, con este sistema solo bajaras de peso en el caso que lo necesites. De cualquier forma no te desalientes este sistema es para desintoxicar el higado y asi poder bajar de peso con los sucesivos ayunos.

 

 

Puedo hacer la dieta si soy delgada?

SI, si estas en el peso correcto para tu contextura física, el ayuno de un día no te hará bajar de peso, solo estarás limpiando tu organismo de toxinas y dando descanso a tu higado que es el encargado de metabolizar los azucares y las grasas entre otras 500 funciones.

 

Es peligrosa esta dieta?

NO, es uno de los sistemas más seguros para bajar de peso y limpiar las toxinas del organismo ya que se trata de un ayuno de un día. Esta probado medicamente que ayunar durante periodos cortos limpia el organismo y baja el colesterol malo. Igual ante cualquier duda siempre recomendamos la consulta con tu médico.

 

Puedo hacer la dieta si estoy embarazada, amamantando o tengo alguna enfermedad en curso?

Definitivamente NO. Esta dieta no esta recomendada en esos casos. Ante cualquier duda consulta a tu médico.

 

Estoy tomando una medicacion, tengo que suprimirla mientras hago los ayunos?

Definitivamente NO. Núnca suspendas una medicación. Si estas bajo algún tratamiento debes consultar con tu médico de cabecera.

 

Puedo tomar diureticos durante el ayuno?

NO, solo tenes que tomar líquidos, que no contengan azúcar ni ningún otro tipo de agregados. Beber mucha agua es uno de los remedios para solucionar el problema de la retención de líquidos entérate por que siguiendo este [link] Igualmente si los diuréticos te fueron recetados por un médico no los suspendas y consulta con él profesional pero en este caso NO hagas los ayunos.

 

Puedo extender el ayuno por mas horas o mas días?

NO, el ayuno dura únicamente 26 horas.

 

Es verdad que para bajar de peso tengo que dejar de comer?

Definitivamente NO, para bajar de peso no hay que dejar de comer, al contrario, hay que comer bien, consulta a tu medico para que te de un plan de comidas. Como consejo te decimos que tomes 5 comidas diarias, un buen desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena liviana.

 

Que debo hacer el resto del mes?

Es recomendable el resto del mes seguir una dieta personalizada, la misma te la puede dar un medico nutricionista, él sabrá que alimentos y en qué cantidades necesita tu organismo.

 

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Dieta de la Luna: Esta dieta es para cualquier persona ya que se trata de un ayuno de un día pero ante la menor duda o si estás embarazada o tenes alguna patología en especial (diabetes, cardíaca etc.) debes consultar con un médico.

 

 

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